 Az élet kezdetén az ember – újszülöttként - magától tudja, mit enne, mi a jó neki. Csak akkor eszik, ha éhes, és visszautasít mindent, ha tele van a hasa. Ilyenkor még érzékeljük testünk jelzéseit, az éhségérzetünket.Aztán egyszer csak elkezdünk nem odafigyelni ezekre a jelzésekre, és itt kezdődnek a problémák.
A cumisüvegből etetett babákat rendszerint anyukájuk is arra készteti, egyen még egy kortyocskát, tüntesse el az előre kimért mennyiséget. Aztán a kisgyerekektől elvárják, hogy „nyalják” tisztára a tányérjukat, és gyakorta édesség jutalommal késztetik erre őket. A szülők jót akarnak, de mégis arra tanítják a gyerekeiket, hogy a testük „beépített”, természetes jelzéseit ne vegyék figyelembe.
|
  
|
 Az ázsiai nőket irigyeljük gyönyörű, fényes hajuk, tökéletesen sima, szinte áttetsző bőrük és a belőlük áradó tökéletes harmónia miatt. Vajon mi a titka különleges szépségüknek?
A szépségápolás egész mást jelent egy ázsiai, mint egy európai nő számára. Amíg mi szemránckrémekkel és feszesítő krémekkel kenegetjük magunkat már-már bosszúsan, csak úgy „muszájból’, addig az ázsiai nők kész rituálékat tartanak a fürdőszobában. Közben nem azon munkálkodnak, hogy szépséghibáikat eltüntessék, hanem az egész testüket és lelküket kényeztetik – pusztán szeretetből. Az általunk annyira áhított harmóniát úgy érik el, hogy szeretik a testüket, szeretettel bánnak vele, és nem a hibáikra koncentrálnak, hanem arra, hogy minél szebbé tegyék azt a testet, amiben élnek.
|
 Ha túlsúlyos vagy, valószínűleg az egészséged sincs teljesen rendben, hiszen ezek a tünetek kéz a kézben járnak. Lefogyni pedig úgy célszerű, hogy életmódot váltasz: nem helyettesíteni kell a cukrot, hanem elhagyni, és megmaradni a természet adta édes ízeknél, ami a gyümölcsökben található. Zsiradékból pedig fogyassz hidegen sajtolt növényi olajakat, és omega-3-mat, ami a halakban és magvakban található.
|
|
A zöld leveles zöldségekben és színes gyümölcsökben megtalálható karotinoidok javítják a látást és segítségükkel megelőzhetők az időskori szembetegségek - derült ki egy új tanulmányból.
 A Georgiai Egyetem kutatói számos korábbi vizsgálat felhasználásával hasonlították össze a karotinoidok csoportjába tartozó lutein és zeaxantin látásra gyakorolt hatását. Ezek a vegyületek fontosak az emberi látás, különösen az ideghártya (retina) szempontjából.
|
Osztrák szakemberek kimutatták: egyetlen liter kóla elfogyasztása 32 szem kockacukornak felel meg, de ami ennél is megdöbbentőbb, a cukormentesnek mondott kólák ennek a mennyiségnek legalább a felét tartalmazzák.
Ám a különféle jeges teák és wellness italok sem sokkal maradnak el mögöttük.
|
 A víz nemcsak az állatoknak, növényeknek jelent létfontosságú forrást, hanem nekünk, embereknek is.
Már egy pohár víz is azonnal serkenti a gondolkodást.
A vízivás nem szolgáltat energiát, de működésbe hozza a már meglévőt. Feszültséget old, kreatívabbá tesz bennünket, világosabbá válik tőle a gondolkodásunk.
Ha nagy követelményekkel kell szembenéznünk, segít megőrizni belső egyensúlyunkat. Frissnek, üdének és életerősnek érezzük magunkat tőle.
|
|
