Életmódtanácsadó.hu

Az élet kezdetén az ember – újszülöttként - magától tudja, mit enne, mi a jó neki. Csak akkor eszik, ha éhes, és visszautasít mindent, ha tele van a hasa. Ilyenkor még érzékeljük testünk jelzéseit, az éhségérzetünket.Aztán egyszer csak elkezdünk nem odafigyelni ezekre a jelzésekre, és itt kezdődnek a problémák.
A cumisüvegből etetett babákat rendszerint anyukájuk is arra készteti, egyen még egy kortyocskát, tüntesse el az előre kimért mennyiséget. Aztán a kisgyerekektől elvárják, hogy „nyalják” tisztára a tányérjukat, és gyakorta édesség jutalommal késztetik erre őket. A szülők jót akarnak, de mégis arra tanítják a gyerekeiket, hogy a testük „beépített”, természetes jelzéseit ne vegyék figyelembe.

Különféle éhségek

Az éhségről általában mindenkinek negatív gondolatai vannak ezek a negatív gondolatok arra sarkallnak, hogy minél előbb szüntessük meg ezt az állapotot. Képtelenek vagyunk tűrni az éhséget. Pedig az éhség természetes dolog.

Az éhség a vércukorszint lecsökkenését jelenti. Mai, modern életünkben rengeteg szénhidrátot fogyasztunk. Ezután a sok szénhidrátfogyasztás után  hatalmas mennyiségű inzulin próbálja semlegesíteni a vérbe került cukrot.

Bár a gyomrunk még tele az alig 1 órája eltelt étkezéstől, máris éhesnek érezzük magunkat.

Ez bizony nem valódi éhség, szénhidrátfogyasztásunk eredménye.

Napi étkezési szokásaink helyes kialakításával nagy lépést tettünk a sóvárgás leküzdésében.

Kérj segítséget, ha elakadtál! Tudd meg mit tehetsz testedért. Testanalízis és étrendbeállítás

LINK jelentkezéshez

< Vissza